Benefits Of Aloe Vera Juice :डायबिटीज से लेकर पेट की कई बीमारियों के लिए रामबाण है एलोवेरा जूस, 5 फायदे जानकर रह जायेंगे दंग
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एलोवेरा अपने आप में कई औषधीय गुणों से भरपूर है. एलोवेरा के जूस के सेवन सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है. इस जूस के नियमित सेवन से पेट संबंधी कई बीमारियों से छुटकारा मिल सकता है. एलोवेरा जूस के नियमित सेवन से इम्यूनिटी भी मजबूत होती है. जान लें, इस जूस के अन्य फायदे.
Benefits Of Aloe Vera Juice : एलोवेरा सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता (Aloe vera is very beneficial for health)है.औषधीय गुणों से भरपूर एलोवेरा को घृतकुमारी के नाम से भी जाना जाता (Aloe vera full of medicinal properties is also known as Ghritkumari.) है। ज्यादातर लोग त्वचा और बालों के लिए एलोवेरा का इस्तेमाल करना पसंद करते हैं। एलोवेरा को कई तरह से इस्तेमाल किया जा सकता है। इसका उपयोग जूस के रूप में भी किया जाता है। एलोवेरा जूस के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। एलोवेरा जूस के नियमित सेवन से पेट से जुड़ी कई समस्याएं दूर होती हैं(Aloe vera juice has many health benefits. Regular consumption of aloe vera juice cures many stomach related problems.) । आइए आज हम आपको एलोवेरा जूस के फायदे बताते हैं।
इसमें प्रोटीन, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं, जो आपके शरीर को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। आपको शायद यकीन न हो लेकिन एलोवेरा का जूस पेट से जुड़ी 200 से ज्यादा बीमारियों को दूर करता है। एलोवेरा का जूस रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ाता है। एलोवेरा जूस स्वाद में भले ही थोड़ा कड़वा हो लेकिन इसके फायदे कई हैं। बाजार में एलोवेरा के इन्हीं फायदों के कारण यह जूस कई फ्लेवर में आसानी से मिल जाता है। ऐसे में आप आसानी से इस हेल्दी जूस का सेवन कर सकते हैं।
एलोवेरा एक ऐसा पौधा है जो आजकल हर घर में मिल जाता है। यह एक औषधि भी है, जिसके कई घरेलू नुस्खे भी हैं। एलोवेरा के इस्तेमाल से त्वचा की समस्या, पेट से संबंधित रोग, दांतों की समस्या, सिरदर्द, भूख न लगना जैसी समस्याओं को आसानी से दूर किया जा सकता है।
अगर आपको बार-बार सिरदर्द होता है तो इसे पिएं
अगर आपको बार-बार सिरदर्द होता है तो आप खाली पेट एलोवेरा जूस का सेवन कर सकते हैं। इससे आपका बार-बार होने वाला सिरदर्द भी दूर हो जाएगा।
1. कब्ज की समस्या में फायदेमंद : मेडिकल न्यूज टुडे (medical news today)के अनुसार एलोवेरा एक प्राकृतिक रेचक है, जिसका रस कब्ज की समस्या से छुटकारा दिलाने में सहायक होता है। जो लोग अक्सर कब्ज की समस्या से परेशान रहते हैं, वे हर दिन एलोवेरा जूस का सेवन कर सकते हैं। जूस की शुरुआत कम मात्रा में करनी चाहिए। यह पेट से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करता है।
2. डायबिटीज कंट्रोल करें : एलोवेरा का जूस डायबिटीज को कंट्रोल ( control)करने में काफी फायदेमंद होता है। मधुमेह रोगियों को नियमित रूप से एलोवेरा जूस का सेवन करना चाहिए। यह ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल (blood pressure level control) करने के साथ-साथ कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। एलोवेरा जूस मधुमेह को नियंत्रित करता है।
3. लंबे समय तक रहें हाइड्रेटेड : गर्मी के मौसम में एलोवेरा का जूस बहुत फायदेमंद होता है। इस मौसम में लोगों को दिनभर हाइड्रेटेड (highdreted) रहने के लिए कई तरह के ड्रिंक्स का सेवन करने की सलाह दी जाती है। अगर आप लो कैलोरी ड्रिंक का सेवन करना चाहते हैं तो एलोवेरा जूस आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है। यह शरीर को हाइड्रेट (highdret) रखता है।
4. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं : एलोवेरा विटामिन सी( vetamin C) का अच्छा स्रोत है। विटामिन सी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद और जरूरी होता है। एलोवेरा जूस में करीब 9.1 ग्राम विटामिन सी मौजूद होता है। एंटीऑक्सीडेंट और एंटीइंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर विटामिन सी कई गंभीर बीमारियों से बचाने में मददगार है। यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है।
5. एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर : एलोवेरा पॉलीफेनोल्स जैसे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जिसके कारण पौधे में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। एंटीऑक्सिडेंट शरीर को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करते हैं और ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में भी फायदेमंद होते हैं।
सुधरता है पाचन
पूरे शरीर को हेल्दी रखने के लिए पाचन का दुरुस्त होना जरूरी है। इससे शरीर के सभी अंग अपने कार्य को सुचारू ढंग से पूरा करते हैं। अगर आप अपने पेट का ठीक से ख्याल नहीं रखेंगे तो इससे कब्ज और विटामिन की कमी हो सकती है। एलोवेरा में कई एंजाइम मौजूद होते हैं जो पाचन की प्रक्रिया को बेहतर करते हैं।
पोषक तत्वों का खजाना
शरीर को स्वस्थ और बीमारियों से दूर रखने के लिए विटामिन और मिनरल्स बहुत जरूरी होते हैं. एलोवेरा में ये दोनों ही पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में होते हैं। यह कैल्शियम, मैग्नीशियम, फोलिक एसिड और विटामिन ए, सी और ई से भरपूर होता है। साथ ही इसमें कैलोरी भी बहुत कम होती है। ऐसे में खाली पेट इसका सेवन करने से शरीर में पोषक तत्वों की कमी नहीं होती है.
बाल और स्किन को रखता है हेल्दी
स्किन और बालों की सेहत को बेहतर करने में भी एलोवेरा सहायक है। इसमें मौजूद विटामिन और एंटी-ऑक्सीडेंट स्वास्थ्य को बेहतर करते हैं और फ्री रैडिकल्स से लड़ने में मदद करते हैं। इससे स्किन रीजेनरेट होता है। हेयर फॉल और सफेद बालों की परेशानी को दूर करने के साथ एलोवेरा साफ और सॉफ्ट स्किन के लिए भी जरूरी है.vindhyanews